Dott.ssa Mara Porcaro - Salerno, Provincia di Salerno

Kevin A.

Un esperienza intensa che ti permette di entrare in profondità che non avresti mai nemmeno pensato di poter raggiungere, partecipare al ritiro mi ha dato gli strumenti per disinnescare sul nascere quei pensieri che spesso facciamo in automatico senza accorgercene.
É facile abbandonarsi alla pigrizia per non affrontare un cammino che anche se duro potrebbe rivelare bellissime sorprese, con la guida della dottoressa Porcaro tutto cio è stato possibile.
Grazie ancora capitano Mara come diceva un vecchio cartone:
VERSO L'INIFINITO E OLTRE

Carmela G.

Prima del retreat, mi sentivo persa tra mille domande e soffocata da un profondo senso di tristezza. Ogni passo nei miei progetti sembrava sempre più pesante, come se fossi intrappolata in un ciclo di immobilità. Questo peso interiore mi avvolgeva, facendomi sentire bloccata, senza sapere come lasciarlo andare.
Durante la giornata di retreat, però, qualcosa dentro di me ha cominciato a trasformarsi. Ho avuto l'opportunità di connettermi con le parti più profonde di me stessa e ho osservato come si sono evolute nel tempo e, nonostante all'inizio la tristezza fosse ancora presente, la connessione con gli altri partecipanti e il profondo senso di condivisione hanno iniziato ad alleviare quel peso. Piano piano, ho iniziato a lasciare andare quei sentimenti pesanti, scoprendo dentro di me nuove emozioni che mi hanno fatto sentire rigenerata, rinata.

Grazie alla Sessuologia Trasformativa, non solo ho riconosciuto queste emozioni, ma ho imparato a trasformarle in qualcosa di positivo. Mi sono sentita profondamente connessa alla forza creativa e rigenerativa dell’amore, comprendendone il potere di trasformare, costruire e ricostruire. Questo percorso mi ha insegnato ad ascoltare la mia voce interiore, a farmi sentire con coraggio e a dire "no" quando necessario, senza più sensi di colpa. Oggi mi sento più forte, più sicura di me stessa, pronta a lasciarmi alle spalle le paure e abbracciare le opportunità che la vita mi offre, costruendo una realtà che rispecchia chi sono davvero.

Guardando al futuro, voglio portare avanti questa energia rinnovata, continuando a donare a me stessa e agli altri ciò che ho scoperto lungo questo cammino. La vita per me è diventata un viaggio continuo di trasformazione e crescita, dove l’amore è la chiave che apre nuove porte e opportunità. Questo percorso ha dipinto il mio viaggio con nuovi colori e sfumature, e so che continueranno a guidarmi nelle mie scelte future.

Un grazie speciale va alla Dott.ssa Mara Porcaro, per la sua grande professionalità e umanità. Grazie anche al suo straordinario team, alla Dott.ssa Casillo e alla Dott.ssa Testa. E infine, un grazie di cuore a tutti coloro con cui ho condiviso questa esperienza unica e trasformativa. A tutti, alla prossima!

Nicola M.

E quando realizzi che l'amore verso se stessi è la base di tutto, inizi ad essere connesso con le tue emozioni, puoi sbagliare nei confronti di te stesso, ma se ti stai centrando, tutto ciò che è dentro di te e muove il tuo agire, si allinea al tuo essere e ti comprendi.
Ma soprattutto ho capito che riconoscere le aspettative e i bisogni per poi staccarsene, ti svolta la propria vita: il tempo presente ti rivela tutto, non aspetti che il tempo stesso o qualcuno o qualsiasi evento al di fuori di te ti restituisca qualcosa più in là, figuriamoci il passato. E non bisogna considerare il futuro come un mostro cinico, crudele, baro che ha già deciso il nostro destino.
Quello che conta è dove siamo adesso e che tempo viviamo adesso, lì risiede la nostra felicità e non dipende da niente e da nessuno, ma solo da noi.
Il coraggio di essere felici...
Essere come la ginestra di Leopardi, che nasce lungo le pendici desolate del Vesuvio, solitaria ma che emana un profumo dolcissimo che è la vita stessa. Dunque, dalla sofferenza e dalla diversità nasce la bellezza, la nostra bellezza interiore che altro non è che la bellezza del mondo.
La ginestra accetta la vita così com’è, con tutte le sue difficoltà e i suoi ostacoli, ma resta comunque lì, a creare bellezza in mezzo al deserto, a fare qualcosa di bello anche se nessuno dovesse venirlo a sapere e pure se fosse riconosciuto, sarebbe ugualmente non considerato e apprezzato.
Il coraggio di non piacere...
Grazie Mara❤️

LUCRETIA P.

Il retreat è stato il primo incontro intensivo a cui ho partecipato e oggi affermo che sarà il primo di molti. L’imbarazzo iniziale è stato superato con un’accoglienza fuori dal comune.
Il motivo per cui ho deciso di partecipare era capire “cose di me”.
Gli esercizi di respirazione iniziale ci hanno aiutato a concentrarci sul viaggio che sarebbe iniziato…
Preferisco non spoilerare il resto ma l’esercizio della chiave e il contatto con la terra sono stati i due momenti più profondi. La chiave mi ha mostrato una parte di me da tempo nascosta, forse odiata, e per la prima volta l’ho vista con tenerezza, quasi affetto. Il contatto con la terra mi ha fatto riconnettere al corpo e all’energia che è in grado di darci, se solo gli dessimo poco più valore, al posto di considerarlo come un biglietto da visita che deve essere bello e basta.
Le altre attività ve le lascio scoprire al prossimo incontro, posso solo dirvi che dedicarsi a sè con un gruppo di persone che fanno lo stesso è un’esperienza unica, profonda e immensamente utile alla propria crescita interiore.
Lucretia

Valerio B.

Ho partecipato al retreat di Sessuologia trasformativa, una giornata immersiva e potente che mi ha aiutato a lavorare sulle mie vulnerabilità e trasformarle in un punti di forza.

È stato un vero e proprio viaggio sensoriale, corporeo ed emotivo capace di farmi liberare la parte più profonda e autentica di me stesso.

La quotidianità ci porta ad applicare ogni giorno gli stessi schemi e le convinzioni limitanti che ci portiamo dietro da sempre: grazie alle innovative esperienze proposte dalla Dottoressa Porcaro, io e gli altri presenti abbiamo sviluppato una connessione intima con tutte le parti di noi stessi.

Venivo da un periodo in cui i miei livelli di energia stavano calando, sia dal punto di vista personale che professionale, ma dopo questa esperienza mi sento nuovamente centrato.

La dottoressa è un punto di riferimento per tutti i professionisti del settore, pronta a ricordarci sempre che la persona e il professionista non sono due entità distinte, ma parti di un' identità fluida e in evoluzione.

Consiglio a tutti gli psicologi, sessuologi, counselor, coach, educatori, di partecipare alle esperienze proposte dalla dottoressa (retreat, master, masterclass) perché ne usciranno trasformati e carichi di energia.

Sectum S.

Ho partecipato per la prima volta ad un Retreat, è stata una esperienza molto formativa, oltre che esplorativa dal punto di vista personale.
Ho appreso, grazie alla dottoressa Porcaro, come muovermi in un viaggio nella scoperta personale che mi ha portato a superare alcuni miei blocchi, facendo sì che mi sentissi meglio, ma anche accolto e apprezzato da tutti gli altri partecipanti che non conoscevo. Ho visto un nuovo mondo, un nuovo modo per affrontare la vita e ho compreso chi sono e cosa posso divenire soprattutto se inizio a credere maggiormente in me stesso.
Ho appreso, dunque, come la connessione con gli altri, ma anche con l'ambiente circostante, possa essere un ottimo mezzo per potersi migliorare, crescere, portando un arricchimento alla vita.

Oggi, dopo 3 giorni trascorsi dall'incontro di retreat, percepisco di avere una migliore consapevolezza di come sia Io l'artefice della mia vita, delle scelte di quello che faccio e come posso migliorarmi giorno dopo giorno, accettando ogni mia sfaccettatura, accogliendole e abbracciandole, cullando quel bambino che vive dentro di me, donandogli amore. Capendo, anche, che posso lasciarmi andare a dire "No", che posso rifiutare, oltre che accettare ciò che mi viene donato.

Infine, posso affermare che da questo Retreat ne esco con una versione migliore di me, che non vede l'ora di entrare in contatto con gli altri, con la voglia di conoscersi ancora più in profondità.

Aspetto di poter, dunque, partecipare ad un prossimo retreat e di poter incontrare altre persone, come quelle che ho conosciuto, per poter riuscire ad instaurare nuovi legami che possano portarmi ad una crescita più profonda ed intima.

Ludovica M.

La sessuologia trasformativa è un approccio completo che, a 360 gradi, consente alla persona di fare un passaggio in più verso il proprio cambiamento di mindset.
Il ritiro di mindfulness è stato per me una scoperta davvero emozionante ed autentica. Mi sentivo bloccata in alcuni schemi mentali, come il senso di colpa nel dire di no all’altro e non essere sempre disponibile. Al termine della giornata questi schemi sono andati affievolendosi, mi sono sentita libera di poter pensare a me stessa, alla mia serenità e fare ciò che mi fa stare bene.
Nei giorni seguenti sono riuscita ad avere un atteggiamento più risoluto e maggiormente connesso con le esigenze del momento, non perdendo l’autenticità nel rapporto con i miei amici e i miei cari. Il mio corpo e la mia mente sono in connessione in maniera profonda ora. Riesco a vivere le situazioni di ogni giorno senza correre, senza affrettarmi, bensì concedendomi la possibilità e il piacere di esserci in quel preciso istante.
Un grazie dal profondo del cuore verso il mio team preferito: Mara, Nancy e Titti ♥️
Ludovica Mauri

Elisabetta C.

Prima di iniziare il master con la Dott.ssa Porcaro, mi sentivo bloccata in molti aspetti della mia carriera e della mia crescita personale. Venendo dall'università, ero ben preparata a livello teorico, ma la pratica e l’approccio al mondo del lavoro mi sembravano ancora fuori portata. La sensazione predominante era quella di non essere "abbastanza", né come professionista né come persona. Mi mancavano strumenti pratici per gestire le sfide del quotidiano, sia a livello lavorativo che emotivo. L’università mi aveva insegnato molte cose, ma non come sviluppare fiducia nelle mie capacità o come affrontare i momenti di incertezza. Sentivo che c'era un divario tra le competenze che avevo acquisito e la capacità di utilizzarle nel mondo reale, specialmente nell'interazione con i pazienti. Inoltre, c'era una costante pressione interiore di dover dimostrare qualcosa, di essere all'altezza delle aspettative sia mie che degli altri. Questo mi creava ansia e mi bloccava nella crescita personale e professionale. Grazie al master, la trasformazione è stata profonda. In un ambiente sicuro, ho potuto confrontarmi con altri professionisti che vivevano difficoltà simili. Mi sono resa conto che non ero sola, e questo ha alleviato molto il senso di inadeguatezza che provavo. L’aspetto più importante è stato proprio il cambiamento nel mindset: ho iniziato a vedere le sfide non più come ostacoli insormontabili, ma come opportunità per crescere. Ho imparato a prendere decisioni con maggiore sicurezza, e soprattutto ho capito l'importanza del fare, cioè del passare dalla teoria all'azione. Guardando indietro, mi rendo conto che la me di prima era bloccata dalla paura e dalla mancanza di fiducia. Ora, mi sento pronta ad affrontare qualsiasi sfida con determinazione e resilienza; non solo mi sento più competente come psicologa, ma anche più equilibrata e soddisfatta a livello personale.